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AG旗舰厅医学急救模拟人模拟夏季防暑

发布时间:2017-6-1作者:AG旗舰厅来源:AG旗舰厅

高温来袭,今天我市多地出现了31℃以上的高温,大家应该都感受到了夏老虎的威力。加上梅雨期间,空气湿度高,又闷又热的天气让人浑身不舒服。最近一段时间全是高温闷热天,上海AG旗舰厅提醒市民朋友要注意做好防暑防晒工作。

AG旗舰厅医学推荐预防中暑小妙招
1、多喝水

在大多数情况下,多喝水对身体总归没坏处。在高温时候,多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐,这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素,同时,能够预防中暑。

2、穿宽松的衣服

在炎热的夏天,穿宽松的衣服有助于体内的热量散发,同时也可以使汗液得到快速的挥发。

3、多吃蔬菜水果和补充蛋白

新鲜的蔬菜和水果,例如西红柿、西瓜、苦瓜,能够预防中暑。同时在炎热的天气,要补充足够的蛋白质,可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。

4、常备防暑药品

在外出的时候,可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物,例如藿香正气水、清凉油、十滴水等,在头晕时抹一抹,能够防止中暑。

5、保证充足的睡眠

在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,精力充沛,能有效防止中暑。
 
 
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