三伏天到了，七月份的天气，热情似火。这是全年中温度最高的时期。AG旗舰厅医学 中医教学模型提醒您：入伏了，正是调理身体的最佳时机，你还在等什么？赶快行动起来吧！

为什么说三伏天是调理身体的最佳时间？

俗话说，夏养三伏，冬补三九。三伏灸与三九灸相配合，能显著的提高人体的免疫功能。人体的阴气与自然界中阳气，都生于春、旺于夏、收于秋，藏于冬。

三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，这段时期进行身体调节可以起到驱寒、祛湿的功效，身体湿气重、寒气重会出现虚胖的现象，如果在三伏天进行身体调节，可以有效的改善虚胖的情况

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怎样利用三伏天排湿气？

可以喝一些去湿气的汤水或者茶水，在日常生活中也可以进行艾灸、针灸、泡脚、贴三伏贴等来进行理疗养生。

红豆薏米水、冬瓜汤等食物都具有利尿祛湿功效，三伏天的时候可以适当的喝一些来养护身体；三伏天的时候身体中的毛孔张开，是很好进行身体调节和去湿气的，艾灸、针灸、三伏贴等中医养生方式可以起到冬病夏治和调养身体的作用，有利于身体中的湿气、寒气排出体内。

三伏暑热，正是大自然阳气最强，阴气最弱的时候，人体皮肤毛孔张开，体内新陈代谢比较旺盛，此时使用艾灸，即有利于药物的快速参透与吸收，有可借助炎热的气候环境，驱除体内的阴寒之气。正是这样，才有了冬病夏治，夏病冬防。不少人都知道冬病夏治，并积极响应三伏灸。

AG旗舰厅医学 人体穴位模型带您来正确认识一下艾灸穴位。

现代科学证实：艾灸可以温经通络，益气祛风，活血止痛，改善局部循环，增强免疫力，尤其有温阳散寒、扶正培元、祛邪防病之功效。因此，恰当运用艾灸，找准穴位，常灸以下各穴，每次取3～4个，每周灸2～3次，可以增强我们自身的免疫力，帮助我们远离亚健康。

灸关元穴：治疗虚损强壮身体

“关元穴”，在腹正中线上，当脐下3寸（3横指宽）处，具有补益气血的作用。《图翼》说：“此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。”《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸三百壮，令人长生不老。”

施灸方法
宜采用回旋灸。施灸时，被施灸者仰卧，施灸者站 或坐于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间
每日灸1次，每次灸3～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。最好在每晚临睡前灸。

灸命门穴：提高身体免疫力

“命门穴”，位于后正中线上，在第2腰椎棘突下凹陷中。具有补肾壮阳的作用。艾灸此穴可增加体重、提高抗寒能力、促进细胞DNA合成、提高机体免疫力功能的作用。

施灸方法

此穴施灸时需两人配合，宜采用温和灸。被施灸者俯卧，施灸者取坐或俯卧位，手执点燃的艾条，对准此穴位，在距皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间

每日灸1次，每次灸3～15分钟。

灸神阙穴：调气血和阴阳

“神阙穴”，位于当脐正中处。神阙为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功。灸时用间接灸法，灸7～15壮。如将盐填脐心上，置艾炷灸之，有延年益寿之功。

施灸方法

被施灸者仰卧，施灸者站于一旁，手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。

施灸时间

每日灸1～2次，每次灸10～15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

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