冬至大如年岁暮天寒,寒冬季节老年人如何护理?
一年一度的冬至如期而至,气温也一日冷过一日。冬至之前通常不会很冷,真正的严寒在冬至之后。 寒冬难过,冬至大如年岁暮天寒,寒冬季节体弱的老年人应该如何护理?
寒冷干燥的冬季更容易引发肺炎、哮喘,特别是老人本身抵抗力较弱,对冬季气温、湿度等气象要素的变化极为敏感,如果长期处于寒冷干燥的环境中,很容易发生上呼吸道疾病。
冬天要特别注意咽喉部保暖,出门尽量不要穿低领衣服,同时最好围上围巾。寒风袭击人体,口、鼻、咽喉首当其冲,而咽喉下面就是气管,受风寒后就会出现咳嗽、咽喉疼痛,严重的甚至引发气管炎、咽喉炎,对肺部呼吸也极其不利。
老年人是骨质疏松的高发人群,一旦跌倒,容易骨折。入冬后,老人出现骨折的现象明显增多。老年人一旦发生骨折,容易导致原有的内科系统疾病加重,以及泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。老年人首先要注意防寒保暖,要随天气的变化及时增添衣服,避免着凉,防止感冒。此外,要根据自身健康状况及运动习惯选择合适的运动项目,避免运动损伤。
有高血压、高血脂等慢性疾病的患者,冬季气温低,特别是遇到大风降温天气,寒冷会刺激人体血管收缩,从而促使心率加快,血压升高。建议老年人每天要及时补充水分,降低血液黏稠;忌食生冷食物;减少晨练,保持情绪稳定。
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